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딸기 효능 : 맛있는 빨간 한 알이 약만큼 강력하다? 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 여름에 비해 겨울은 아무래도 과일의 다양함을 즐기기는 어렵다고는 해도 대표적으로 즐길 수 있는 과일들이 몇 개 있죠. 저번에 소개한 귤과 같이 딸기도 겨울 대표 과일이라는 이미지가 있습니다. 딸기는 원래 여름에 나는 과일이지만 하우스 재배로 생산된 딸기의 출하가 대략 겨울과 맞기 때문인데요, 귀엽고 아담한 사이즈, 눈에 띄는 새빨간 색깔, 그리고 그 위에 콕콕 박힌 씨. 딸기는 생김새도 예쁘지만 그런 외모(?)를 뛰어넘는 놀라운 효능을 가지고 있습니다.    면역력 강화로 겨울철 감기예방딸기에는 비타민C가 가득합니다. 딸기가 가지고 있는 비타민C의 함유량은 보통 100g당 80mg 정도로 이는 사과보다 10배이고 보통 비타민C가 많다고 생각하는 귤이나 레몬보다 더 많습니다.. 2025. 1. 12.
이바라키현 : 호수의 고향(水鄕), 가이라쿠엔 그리고 낫또 홋카이도와 도후쿠 지방의 7개현을 모두 마치고 간토지방으로 넘어갑니다. 일본의 현들을 살펴보면서 점점 남쪽으로 내려가고 있는 중입니다. 이곳에서는 일본의 수도권으로 볼 수도 있는 간토지방의 첫 번째로서 이바리키현입니다. 이바라키현은 북쪽으로 후쿠시마현과 접해 있고 남쪽으로는 치바현이 있어서 수도권과 도후쿠 지방을 연결하는 위치에 자리합니다. 현청 소재지는 미토(水戶)시이며 인구는 약 2,800,000명입니다.    호수의 고향(水鄕) 이바라키현이바라키현은 옛날에는 "히타치(日立)"국이었습니다. 지금도 북부 지역에 히타치시가 있죠. 이 지역은 도쿄와도 그다지 멀지 않은 지역에 위치하면서 대대로 에도 막부와의 유대관계가 깊은 곳입니다. 현청 소재지인 미토의 번주들도 도쿠카와씨의 일족들입니다. 이바라키현은 동.. 2024. 12. 28.
귤 효능과 1개당 칼로리 춥고 긴 겨울이 본격적으로 시작되었습니다. 저는 지난여름 내내 건강을 위해 과일을 많이 먹었는데요, 특히 수박, 멜론, 참외 등을 주로 먹었답니다. 요즘 같은 겨울철엔 확실히 과일이 눈에 띄게 줄긴 하더라구요. 그래도 실망하긴 이릅니다. 겨울에도 과일로 먹는 즐거움을 느낄 수 있는 존재가 있습니다. 주인공은 바로 귤입니다! 귤은 맛도 있지만 건강에도 매우 좋은 과일입니다. 의외로 놀라운 귤의 효능과 1개당 칼로리 함량 등에 대해서 살펴봅니다.     귤의 효능  겨울철 감기예방 등 면역력 상승귤에는 건강에 좋은 여러 가지 성분이 포함되어 있는데요, 대표적으로 비타민C입니다. 비타민C의 영향으로 귤을 먹어보면 레몬과 비슷한 상큼한 맛이 느껴집니다. 귤이 가지고 있는 풍부한 비타민C 함유량 덕분에 귤 2~3.. 2024. 12. 26.
영화 '러브레터' 나카야마 미호의 추억 - 30주년 기념 메가박스 재개봉 지난 12월 6일이었나요... 일본의 배우 나카야마 미호(中山美穂)가 돌연 사망했다는 뉴스가 떴습니다. 그 뉴스를 듣자 충격과 슬픔과 함께 다가왔습니다. 그리고 시간이 역주행하면서 밀레니엄 시대가 온다고 온 세상이 떠들썩하던 2000년 어느 날로 타임머신을 타고 돌아간 듯한 느낌이 들었습니다.   이와이 슌지 감독의 영화 '러브레터'( ラブレター, Love letter )를 봤던 그 해. 나카야마 미호를 본 건 그 영화에서였습니다. 스크린에서 봤던 나카야마 미호는 정말 가슴을 설레게 했더랬습니다;; 단발머리에 커다랗고 초롱한 눈망울, 하얀 피부... 일본여자 특유의 야사시이(優しい)한 목소리와 살짝 수동적인 태도까지. 영화를 보고 나서는 이루지 못한 첫사랑의 아픔이 부드럽고도 아늑하게도 느껴졌습니다. 영.. 2024. 12. 20.

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